Soppa hjälper dig gå ner i vikt enligt forskning
Det finns en annan slags soppmetod att banta med, där en soppa före huvudmålet ska ätas. Detta sägs hjälpa dig att gå ner i vikt genom ett mindre intag av kalorier. Denna metod har det gjorts studier och detta resulterade till att deltagarna åt 20% mindre kalorier under hela lunchen.
Studien pågick i 5 veckor och serverades både män och kvinnor med en normal vikt. Där inleddes lunchen med en grönsakssoppa som hade få kalorier och 15 min. efter att soppan serverats fick de en normal lunch. Så att börja sin måltid med soppa kan vara bra t.ex. när man äter på en restauranger. Men det man ska komma ihåg är att man inte direkt efter soppan börjar äta resten av måltiden.
Banta med GI-metoden
Banta med pulver
Allt du behöver veta om bantning
Banta med Nutrilett
Hur snabb bantar man
Läs mer om viktminskning och bantning m.m. |